5 Modi per perdere peso nel viso
Perdere peso può essere difficile e per alcune persone perdere peso in faccia è ancora più difficile. Sebbene la perdita di grasso mirata sia complicata, ci sono alcune semplici tecniche che puoi utilizzare per aumentare la combustione dei grassi e snellire il viso. Questi suggerimenti non solo ti aiuteranno a perdere peso extra sul viso ma anche sul resto del tuo corpo, il che è un ulteriore vantaggio.
5 Modi per perdere peso nel viso
Bevi più acqua
L'acqua potabile è una delle cose più benefiche che puoi dare al tuo corpo. È stato dimostrato che l'acqua aiuta le persone a perdere peso in modo facile e sano. Bevendo otto bicchieri d'acqua al giorno puoi aiutare il tuo viso a perdere quel peso extra che non riesci mai a far sparire.
Aggiungi del esercizio fisico alla tua quotidianità
Il cardio è uno dei modi più efficaci per perdere peso in tutte le parti del corpo. Esercizi che fanno aumentare la frequenza cardiaca come la corsa, il salto o squat, correre con la bicicletta, la camminata in salita sono perfetti da incorporare nella tua routine di allenamento per snellire il viso.
Fai esercizi facciali
Gli esercizi per il viso possono sembrare una cosa da pazzi ma ascoltatemi. Studi dimostrano che questi esercizi riducono i segni dell'invecchiamento e migliorano la forza muscolare del viso. Uno degli esercizi per il viso più popolari è gonfiare le guance e spingere l'aria da un lato all'altro delle guance. Un secondo grande è stringere i denti per 10 secondi alla volta. Prova a farlo 2 volte al giorno 5 giorni alla settimana e noterai un ispessimento dei muscoli del viso e un viso più snello. Provare per credere!
Evita l’alcool
L'alcol è ricco di calorie ed è noto per causare aumento di peso e gonfiore. Uno dei suoi bersagli è appunto il viso. Saltando quei bicchieri di vino o le pinte di birra puoi aiutare a il tuo viso a mantenersi in forma.
Dormi abbastanza
Il sonno è molto importante per perdere il tessuto adiposo del viso. Quando si verifica una mancanza di sonno, gli ormoni dello stress aumentano, il che può portare ad un aumento di peso. Cerca di dormire almeno 8 ore per ridurre l'aumento di peso e un viso più snello.
Con amore,
Sam