Come mantengo la mia motivazione ?! 2/2
Buongiorno caro CleanFoodslovers,
Nel nostro precedente post "Come mantengo la mia motivazione?!" Leggi come impostare i tuoi obiettivi per ottenere i risultati migliori. Ooggi puoi leggere di più su come mantenere la tua motivazione e celebrare le tue vittorie!
Non hai ancora letto l’articolo precedente? Tii consigliamo di leggerlo prima.
6.Motivazione per riconoscibilità
Un esperimento degli psicologi americani Greg Walton e Geoffrey Cohen mostra che siamo motivati quando sentiamo storie in cui ci riconosciamo.
Cerca persone e storie in cui ti riconosci e vedi come hanno ottenuto il meglio da se stessi. Questo ti aiuta a raggiungere i tuoi traguardi!
7.Celebrazioni vittoriose!
Hai raggiunto (parte delle) tue intenzioni ?! Festeggi! Raggiungere un primo passo è un grande passo! Puoi e devi essere orgoglioso di te stesso!
Concediti qualcosa che non vedevi l'ora da un po ', ma che non ostacolerà (il resto) del tuo obiettivo.
Ciò che può aiutare per perdere, ad esempio, e’ creare un “tracker per la perdita di peso”. Per aiutarti abbiamo creato una versione scaricabile! Qui puoi scrivere il tuo obiettivo finale, i goal intermedi e le tue vittorie. Scrivere ciò che hai raggiunto, quando sei a metà strada, aiuta a mantenere la motivazione!
Scaricalo qui sotto!
8.Motivazione e riposo
Quando ti riposi bene sei facilmente più motivat. Dormi a sufficienza, esercitati regolarmente e dedica del tempo a te stesso.
Esci e goditi l'energia che ottieni dal sole!
9.Motivazione e divertimento
Raggiungere le tue intenzioni diventerà più facile quando potrai condividerle di tanto in tanto. È importante condividere le tue battute d'arresto e i tuoi punti con un amico.
Motivare e ispirarsi a vicenda e praticare sport insieme! Questo è divertente e motivante!
10.Mantenere la motivazione
Stai andando bene! Puoi dirlo a te stesso! Raggiungere un obiettivo non è sempre facile e veloce. Spesso ci sono (piccoli) battute d'arresto, ma questo non importa!
Sai perché hai preso questa decisione e perché vuoi perseverare. Non lasciarti fermare da niente o da nessuno!
Siamo orgogliosi di te! E puoi e devi certamente anche tu!!
Ti auguro una giornata piena di amore!
Love, Fleur
