Mousse Verde Super Sana- Il tuo frullatoverde

Mousse Verde Super Sana- Il tuo frullatoverde
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Mousse Verde Super Sana- Il tuo frullatoverde

Non c'è modo migliore per ottenere le porzioni necessarie di frutta e verdura che bevendole in un gustoso frullato!  Questa preparazione è perfetta per ottenere due delle tre porzioni consigliate di verdura e frutta nelle prime ore della giornata, ottima per la colazione.

Come vedrai, questa non è la ricetta per un normale frullato, ma per una mousse! In questa ricetta puoi aggiungere liberamente altri ingredienti per renderla una colazione od un  pranzo ancora più completo. Scopri subito come preparare questa deliziosa e nutriente mousse.

 

Ricetta per la Mousse Verde

Porzioni: 2

Calorie: 310 per ciotola

Tempo di preparazione: 10 minuti.

 

Ingredienti:

  • ¼ di avocado
  • 2 banane
  • 1 cucchiaio di RawGreens & Berries
  • 150 g di frutti di bosco congelati
  • 1 ½ manciata di spinaci
  • 1 ½ manciata di cavolo riccio
  • 400 ml di latte vegetale
  • 7 g di semi di chia

Topping (a piacere):

  • Scaglie di cocco grattugiato
  • Semi di canapa
  • Noci a piacere
  • More fresche

Preparazione:

1. Inserire tutti gli ingredienti nel mixer e frullare fino a ottenere un composto denso, soffice e cremoso.

2. Se ti piace più dolce puoi aggiungere il miele o le nostre gocce di Stevia, per una mousse più cremosa aggiungi più latte. Se non vuoi aumentare le calorie puoi aggiungere un pochino di acqua al posto del latte. 

3. Dividila in due ciotole e completa con il topping che desideri.

4. Gustatela!

 

Con amore,

Sam

24 giugno 2021