5 benefici del lime

Uno dei frutti  più aromatici al mondo è il lime. Questo agrume è ricco di vitamine e antiossidanti che lo rendono ideale per cucinare quando si segue una dieta sana. Scopri tutti i principali benefici del lime e perché dovresti aggiungerne di più alla tua dieta.

5 benefici del lime

Potenziamento del sistema immunitario

Il lime ha un alto contenuto di vitamina C e può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Pelle sana

La vitamina C presente nei lime può anche stimolare la produzione di collagene, necessaria per mantenere una pelle giovane e sana.

Fonte di antiossidanti

I lime sono una buona fonte di antiossidanti e possono aiutare a difendere le cellule dai radicali liberi, responsabili di invecchiamento precoce e malattie.

Ridurre le malattie cardiache

I lime hanno la capacità di ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache che sono la principale causa di morte in tutto il mondo. La vitamina C abbassa il colesterolo e protegge dall'accumulo di placca nelle arterie.

Aumenta l'assorbimento del ferro

I lime hanno la capacità di aumentare l'assorbimento del ferro da parte del corpo: il ferro è un nutriente importante necessario per produrre globuli rossi e trasportare ossigeno nel corpo.

Con amore,

Sam