8 motivi per cui le proteine ​​sono importanti

Tutti sembrano sapere che le proteine ​​sono una parte essenziale di una dieta sana, ma non tutti sanno perché! Numerosi studi dimostrano quanto sia importante una dieta ricca di proteine ​​e la prova è evidente. Scopri gli 8 motivi supportati dalla scienza per cui dovresti aggiungere più proteine ​​alla tua dieta e perché sono così importanti per la nostra salute.

8 motivi per cui le proteine ​​sono importanti

1. Ridurre l'appetito e la fame
2. Fa bene alle tue ossa
3. Richiede più calorie per essere digerito
4. Aumenta la massa muscolare
5. Riduce le voglie
6. Aumenta la combustione dei grassi
7. Aiuta con la perdita di peso
8. Abbassa la pressione sanguigna

Amore,
Sam