Lista estiva dei buoni propositi per tenersi in forma

L'estate è il momento perfetto per raggiungere nuovi obiettivi e traguardi. Uno dei modi migliori per farlo è con una lista di cosa ti proponi di fare questa estate per raggiungere nuovi obiettivi di fitness e salute. Approfitta questa lista di attività dedicate al fitness per l’estate per provare nuove forme di allenamento che potrebbero regalarti nuova ispirazione e motivazione. Sentiti libero di aggiungere a questa lista dei desideri tutto quello che ti viene in mente: piú  obiettivi hai, piú ne completi!

Elenco dei desideri per il fitness estivo

1. Vai a fare una passeggiata in un posto nuovo.
2. Fai un allenamento all'aperto.
3. Fai yoga per 6 giorni di fila.
4. Vai a fare un'escursione in un posto inaspettato!
5. Fai una lunga pedalata in bicicletta.
6. Impara a navigare in barca a vela.
7. Fai 20.000 passi in un giorno.
8. Vai in stand up paddle boarding.
9. Prova una nuova ricetta di insalata fresca.
10. Mangia un cibo che non ti piace in un modo nuovo: prova ad amarlo.
11. Vai a fare snorkeling.
12. Prova una lezione di un tipo di allenamento che non conosci.
13. Perdi 3 chili o guadagna 3 chili (a seconda dei tuoi obiettivi di fitness)
14. Compra un nuovo costume da bagno.
15. Vai a nuotare.
16. Supera una paura.
17. Gioca a minigolf.
18. Guarda l'alba.
19. Guarda il tramonto.
20. Prova la meditazione.
21. Prepara una ricca macedonia di frutta.
22. Prova una nuova ricetta per cena.
23. Prepara la pizza fatta in casa.
24. Compra qualcosa che ti sei sempre negato.
25. Non truccarti / Lascia crescere la barba per una settimana.

Con amore,

Sam