Partecipa a 21 giorni di Vegetable Challenge!!

Cari CleanFoodies,

Conosci già la Vegetable Challenge? Cerchi di mangiare verdure ad ogni pasto per 21 giorni. Noi ci proviamo! E tu?

Con questa sfida provi a mangiare verdure per ogni pasto per 21 giorni, quindi per colazione, pranzo, cena e ogni spuntino. Il tutto per un totale di 6 pasti al giorno in 21 giorni = mangi verdure 126 volte!

Sembra un piano folle! Perché dovremmo farlo? Di recente abbiamo scritto un articolo sui benefici per la salute di mangiare più verdura. Qui spieghiamo i benefici, di mangiare più frutta e verdura.

Abbiamo consumato fino a un chilo di verdure e perché ora abbiamo un tale problema con 250 grammi di verdure? Vogliamo dimostrare che puoi ottenere molte verdure in modo semplice. Non devi mangiare 250 grammi di verdure in 1 pasto, puoi dividere questa quantità nel corso della giornata.

Le verdure sono gustose, importanti e sane. Vogliamo attirare maggiormente l'attenzione su questo. Ogni piccola verdura rende  più sana! Vogliamo sentirci meglio nei nostri corpi.

Per questa sfida andiamo per tutti i tipi di verdure: bollite, fritte, al vapore e crude. Lo facciamo diviso per il giorno. Il nostro obiettivo non è quello di ottenere 250 grammi di verdure, ma probabilmente accadrà inconsciamente.

Ti sfidiamo a partecipare anche a questa sfida! Ogni settimana condividiamo un aggiornamento su come sta andando la nostra sfida alle verdure.

Fino alla prossima settimana!

Love Fleur